ダイエット13日目

2026.2.10 6:30　 83.8kg　　　
22:00　 84.2kg
　　　　　目標　+800g以内　
　　　　　実績＋400g　合格！

朝食　あんまん
昼食　ご飯・納豆・イカと大根・里芋の煮付
夜　　ご飯、サラダ、イカと大根・里芋の煮付、ハンバーグ・ウインナー
水泳　1.5ｈ

一言：83.8kgの壁を明朝破るぞ！


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目標は2/27（30日間）に83.5kg！