ダイエット49日目

2026.3.17 6:37　 80.7kg　　　21:37　 81.2kg
　　　　　目標　+800g以内　　実績＋500g　合格！

朝食　コーヒー、ヨーグルト
昼食　ごはん、生姜焼き、サラダ
夜　　チャーハン、鶏もも肉炒め
水泳　1.5ｈ＋散歩

一言：今日もよく頑張った


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目標は3/29（30日間）に79.9kg！