朝晩ダイエット

2026.2.12 6:27　 83.7kg　　　 22:01　 84.3kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋600g　合格！朝食　食パン昼食　ご飯・鯵のひらき・味噌汁・ウインナー夜　...

2026.2.11 7:00　 83.7kg　　　 21:39　 84.5kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋800g　合格！朝食　あんまん昼食　マック　照り焼きバーガー、チキンナゲッ...

2026.2.10 6:30　 83.8kg　　　 22:00　 84.2kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋400g　合格！朝食　あんまん昼食　ご飯・納豆・イカと大根・里芋の煮付夜　...

2026.2.9 6:25　 83.8kg　　　 21:54　84.7kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋900g　不合格！朝食　肉まん昼食　ご飯・鯵のひらき・味噌汁夜　　ご飯（2杯）...