50代ダイエット

2026.2.10 6:26　 83.6kg　　　21:46　 84.1kg　　　　　目標　+800g以内　 実績＋500g　合格！朝食　食パン昼食　ご飯・鮭・味噌汁・サラダ夜　　ご飯（1杯）、餃子、...

2026.2.16 6:22　 84.0kg　　　 22:23　 84.6kg　　　　　目標　+700g以内　　　　　　実績＋600g　合格！朝食　食パン昼食　ご飯・塩サバ・サラダ夜　　ご飯（2杯）、...

2026.2.15 7:55　 83.9kg　　　 21:25　 84.9kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋1000g　不合格朝食　ヨーグルト昼食　回転ずし　12皿くらい夜　　ご飯（...

2026.2.14 7:48　 83.8kg　　　 21:22　84.5kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋800g　合格！朝食　明太パン昼食　唐揚げ弁当夜　　ご飯（2杯）、ハンバーグ...

2026.2.13 6:12　 83.6kg　　　 21:42　 84.6kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋1000g　不合格！朝食　食パン昼食　ご飯・唐揚げ・味噌汁夜　　ご飯（2杯...

2026.2.12 6:27　 83.7kg　　　 22:01　 84.3kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋600g　合格！朝食　食パン昼食　ご飯・鯵のひらき・味噌汁・ウインナー夜　...

2026.2.11 7:00　 83.7kg　　　 21:39　 84.5kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋800g　合格！朝食　あんまん昼食　マック　照り焼きバーガー、チキンナゲッ...

2026.2.10 6:30　 83.8kg　　　 22:00　 84.2kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋400g　合格！朝食　あんまん昼食　ご飯・納豆・イカと大根・里芋の煮付夜　...

2026.2.9 6:25　 83.8kg　　　 21:54　84.7kg　　　　　目標　+800g以内　　　　　　実績＋900g　不合格！朝食　肉まん昼食　ご飯・鯵のひらき・味噌汁夜　　ご飯（2杯）...