ダイエット83日目

朝　79.5kg　昼の変化量　600g以下
夜　79.6kg　結果　+100g　　合格

朝食　　コーヒー,ヨーグルト
昼食　　ごはん、鯵の開き、納豆、味噌汁
夜　　　カレーライス、生姜焼き、サラダ、ほうれん草のお浸し
おやつ　お饅頭
運動　　水泳1.5h

一言：やっぱ水泳したら違うわ〜

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目標は4/28（30日間）に78.4kg！