ダイエット129日目

朝　77.5kg　昼の変化量　500g以下
夜　77.8kg　結果　+200g　　不合格

朝食　　コーヒー、ヨーグルト、食パン
昼食　　和風チキンカツバーガー
夜　　　ロールキャベツ、マグロの漬け丼　おやつ　バナナ
運動　　水泳　２㎞　太極拳のストレッチ３０分
一言：　減ってきた。太極拳ストレッチの効果かな！

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目標は６/27（30日間）までに76.8kg
マイナス1.5ｋｇ！！