６．ダイエット

2026.3.9 7:43　 81.0kg　　　22:24　 82.1kg　　　　　目標　+700g以内　　実績＋1100g　不合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　炊き込みご飯のおにぎり2個夜　　ご...

2026.3.8 7:17　 81.3kg　　　21:45　 81.8kg　　　　　目標　+700g以内　　実績＋500g　合格！朝食　アンパン、コーヒー昼食　モス照り焼きバーガー夜　　炊き込みご飯（...

2026.3.7 7:26　 81.0kg　　　21:31　 81.9kg　　　　　目標　+800g以内　　実績＋900g　不合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　マグロ漬け丼夜　　クリームパスタ、コ...

2026.3.6 6:29　 81.2kg　　　21:34　 81.8kg　　　　　目標　+800g以内　　実績＋600g　合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　ご飯・サラダチキン・サラダ・ゆで卵2個...

2026.3.5 6:28　 81.1kg　　　22:11　 81.9kg　　　　　目標　+800g以内　　実績＋800g　合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　ご飯・サラダチキン・サラダ・ゆで卵2個...

2026.3.25 6:26　 81.6kg　　　22:02　 82.3kg　　　　　目標　+700g以内　　実績＋700g　合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　ご飯（半分）・サラダチキン・サラダ・...

2026.3.3 6:23　 82.3kg　　　21:34　 82.6kg　　　　　目標　+600g以内　　実績＋300g　合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　ご飯・納豆・サラダ・味噌汁夜　　ご飯、...

2026.3.2 6:30　 81.9kg　　　22:07　 83.1kg　　　　　目標　+500g以内　　実績＋1200g　不合格！朝食　ヨーグルト、プロテイン昼食　ペペロンチーノ、ゆでたまご2個夜...

2026.3.1 6:41　 81.7kg　　　21:53　 82.6kg　　　　　目標　+400g以内　　実績＋900g　不合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　天ぷらせいろそば夜　　ご飯（1杯）、...

2026.2.28 7:54　 81.5kg　　　21:27　 82.2kg　　　　　目標　+600g以内　　実績＋700g　不合格！朝食　ヨーグルト、コーヒー昼食　モスバーガー夜　　巻き寿司、天ぷら...