ダイエット21日目

2026.2.18 6:26　 83.5kg　　　21:27　 84.1kg
　　　　　目標　+800g以内　　実績＋600g　合格！

朝食　食パン
昼食　ご飯・唐揚げ・ウインナー・ベーコンエッグ・サラダ
夜　　ご飯（2杯）、ホイコーロー
水泳　1.5ｈ

一言：1日1500カロリー以内を目標する。


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目標は2/27（30日間）に83.5kg！