ダイエット84日目

朝　78.5kg　昼の変化量　800g以下
夜　79.4.kg　結果　+900g　　不合格

朝食　　コーヒー,ヨーグルト
昼食　　ごはん、鮭、納豆、味噌汁
夜　　　カレーライス、鶏むね肉のピカタ、サラダ、油揚げと小松菜の煮浸し
おやつ　メロンパン
運動　　水泳1.5h

一言：またアウトか〜

▶ ダイエット全体の進捗はこちら


目標は4/28（30日間）に78.4kg！