朝 78.1kg 昼の変化量 500g以下
夜 78.6kg 結果 +500g 合格
朝食 コーヒー、ヨーグルト,クロワッサン
昼食 冷ややっこ、バナナ2本
夜 マーボー丼
おやつ チョコレート2かけら
運動 水泳 1.5km
一言: 痩せていくでー!
▶ ダイエット全体の進捗はこちら
目標は5/28(30日間)までに76.6kg
マイナス1.6kg!!


6.ダイエット朝 78.1kg 昼の変化量 500g以下
夜 78.6kg 結果 +500g 合格
朝食 コーヒー、ヨーグルト,クロワッサン
昼食 冷ややっこ、バナナ2本
夜 マーボー丼
おやつ チョコレート2かけら
運動 水泳 1.5km
一言: 痩せていくでー!
▶ ダイエット全体の進捗はこちら
目標は5/28(30日間)までに76.6kg
マイナス1.6kg!!


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