朝 79.8kg 昼の変化量 500g以下
夜 81.3kg 結果 +1500g 不合格
朝食 ヨーグルト、おにぎり
昼食 おにぎり、ウインナー、玉子焼き、ひもかわうどん
夜 混ぜごはん、すき焼き、スパゲッティ、サラダ、天ぷら、エビチリ
おやつ クッキー、プリン、ケーキ、チョコレート
運動 自転車トロッコ2キロ
一言: すごいわ
▶ ダイエット全体の進捗はこちら
目標は5/28(30日間)までに76.6kg
マイナス1.6kg!!


6.ダイエット朝 79.8kg 昼の変化量 500g以下
夜 81.3kg 結果 +1500g 不合格
朝食 ヨーグルト、おにぎり
昼食 おにぎり、ウインナー、玉子焼き、ひもかわうどん
夜 混ぜごはん、すき焼き、スパゲッティ、サラダ、天ぷら、エビチリ
おやつ クッキー、プリン、ケーキ、チョコレート
運動 自転車トロッコ2キロ
一言: すごいわ
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目標は5/28(30日間)までに76.6kg
マイナス1.6kg!!


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