体重記録

目標変化量　400ｇ以下結果　400ｇ　合格▶ ダイエット全体の進捗はこちら目標は６/27（30日間）までに76.8kgマイナス1.5ｋｇ！！

目標変化量　400ｇ以下結果　1200ｇ　不合格▶ ダイエット全体の進捗はこちら目標は６/27（30日間）までに76.8kgマイナス1.5ｋｇ！！

目標変化量　400ｇ以下結果　900ｇ　不合格▶ ダイエット全体の進捗はこちら目標は６/27（30日間）までに76.8kgマイナス1.5ｋｇ！！

目標変化量　500ｇ以下結果　400ｇ　合格▶ ダイエット全体の進捗はこちら目標は６/27（30日間）までに76.8kgマイナス1.5ｋｇ！！

目標変化量　500ｇ以下結果　600ｇ　不合格▶ ダイエット全体の進捗はこちら目標は６/27（30日間）までに76.8kgマイナス1.5ｋｇ！！

朝　78.0kg　昼の変化量　500g以下夜　78.1kg　結果　+100g　　合格朝食　　コーヒー、クロワッサン、ヨーグルト昼食　　バナナ、ゆで卵2個夜　　　ごはん、ホイコーロー、サラダおやつ　アイ...

朝　78.1kg　昼の変化量　500g以下夜　78.5kg　結果　+400g　　合格朝食　　コーヒー、クロワッサン昼食　　かき揚げ、冷ややっこ夜　　　手巻き寿司おやつ　アイスモナカ運動　　水泳　2kｍ...

朝　78.0kg　昼の変化量　500g以下夜　78.4kg　結果　+400g　　合格朝食　　コーヒー、クロワッサン昼食　　親子丼夜　　　ごはん、餃子、焼き鳥おやつ　アイスモナカ運動　　太極拳のストレッ...

朝　77.6kg　昼の変化量　600g以下夜　78.5kg　結果　+900g　　不合格朝食　　コーヒー、クロワッサン昼食　　親子丼夜　　　ごはん、冷しゃぶサラダ、ロールキャベツおやつ　アイスモナカ、チ...

朝　77.5kg　昼の変化量　500g以下夜　78.5kg　結果　+900g　　不合格朝食　　コーヒー、ヨーグルト、クロワッサン昼食　　チャシュー丼、コロッケパン、コロッケ夜　　　ごはん、かき揚げ、春...